Російське узбережжі Каспійського моря по суті являє собою одну суцільну курортну зону. Вона досить швидкими темпами розвивається, але при цьому тут цілком можливо відпочити в тихій і спокійній обстановці. Це місце чудово підходить для відпочинку сімейних пар і сімей з дітьми, а також для тих, хто мріє побути на самоті.
Тут можна прекрасним чином поєднувати спокійний відпочинок з туристичними поїздками по всяких цікавих визначних пам'яток, як архітектурним, так і природним. У деяких курортних зонах є відповідні розважальні заклади, а в деяких активно розвиваються водні види спорту. Є інфраструктури і для дитячого відпочинку, а також на курортах Каспійського моря можна поєднувати пляжний відпочинок з реабілітацією або лікуванням.
Дуже непоганим курортом є невелике містечко Ізербаш. Він витягнувся уздовж узбережжя і особливо пишається своїм пляжем, що простягнувся на три кілометри. Пляж повністю облаштований і має все необхідне для відпочинку. Тут є душові та кабінки для переодягання, парасольки, навіси, шезлонги і так далі. Пісок на пляжі регулярно проходить очистку. У самому Ізербаше працюють два готелі - «Ізербаш» і «На Приморської». До речі, досвідчені туристи рекомендують зупинятися в останній готелі. Є ще дві невеликих готелі в сусідньому з Ізербашем містечку Первомайську. Причому вони розташовані набагато ближче до моря, ніж на самому курорті.
Каспійськ - не тільки курортне містечко, куди приїжджають люди на відпочинок. Багато хто приїжджає сюди для того, щоб оздоровитися. Місцевий гірський свіже повітря неймовірно корисний астматикам, а в лікарнях можна пройти різні процедури з цілющими грязями. Не так давно на курорті був побудований аквапарк «Акваленд» прямо під відкритим небом. Пляж курорту повністю покритий красивим кварцовим пісочком з золотистим відливом. У Каспійську цілком можна оселитися як в готелях, так і в приватному секторі. Найкращим в місті вважається «Гранд-готель Каспій». Він знаходиться в безпосередній близькості з морем, тому гарні краєвиди з вікон відпочиваючим тут гарантовані.
Також прекрасним курортним містом є Дербент, але у нього є одна неприємна особливість - Дагестан, на жаль, не є найбезпечнішим в Росії регіоном. А саме місто дуже древній і красивий. І ще він лідирує серед курортних міст Каспійського моря. Тут багато не тільки готельних комплексів, а й прекрасно обладнаних кемпінгів. Оскільки в цьому регіоні панує субтропічний клімат, купальний сезон тут дуже тривалий. Він починається в травні місяці і закінчується тільки в кінці вересня, що буває далеко не на всіх каспійських курортах.
І ще в одному місті на Каспійському морі можна чудово відпочити - в Махачкалі. Тут розташовується велика кількість санаторіїв, туристичних і рибальських баз. Черепашкові пляжі, комфортно обладнані для повноцінного відпочинку, термальні джерела і дуже багато красивих і мальовничих місць. Махачкала з її цілющим повітрям є одним з найбільш відвідуваних місць на Каспійському узбережжі. Величезною популярністю тут користується санаторій «Каспій», що розташовується від міста на відстані в 36 кілометрів. Одночасно він здатний приймати до 800 відпочиваючих.