سابى ئۇكرائىنانىڭ سىرتىدا ۋە SOVITEACE دىن يىراقلاشقان ئازادە شەھەر. 18-ئەسىردە 18-ئەسىردە شان-شەرەپنىڭ ساقال قويۇش كۆلچىكىلەر سەۋەبىدىن شان-شەرەپكە يەتتى, يەنى ئۆزىنى قاچۇرۇش مىنۇستىكىلىق لاي. ئەمەلىيەتتە تۈركچە بولغان تۈرك ۋاسىتىچىلىكىدىكى كەندىر شەھىرىنىڭ ئىسمى.
شۇڭا, ساكى شەھىرىنىڭ ئاساسلىقى بىر داۋالاش ئارامبىرى (ئۇلار ئىلگىرى يازغان - ھەممىسى MUd دىن كەلگەن. بۇ يەردە «كۆڭۈل بۆلىدىغان كىشىلەر ھەر خىل سۋانبۇملار, قەغەز دەم ئېلىش كۈنلىرى دېڭىزدا يۇيۇنۇدى, ئادەتتىكى جايدا دېڭىز ئامبىرى ۋە قۇياش ئاستىدا قۇياش نۇرىنى يۇيدى. شۇڭلاشقا, دەم ئېلىشنىڭ ئاساسلىق تۈرى بۇ مىنېرال, شەھەردىكى تۇزلۇق لاينى ئىشلىتىپ, شەھەرنىڭ تۈرتكىسىدە تۇزلۇق كۆلكىنى ساقلىغان كىشىلەر. بۇ كۆل يېڭى سۇنىڭ ئورنىدا «تۇزلۇق» باسقۇنچىلىق. بۇ كۆلنىڭ ئاستى قېلىن لاي-ھۈجەيىن بىر قەۋەت بىلەن قاپلانغان بولۇپ, بۇ ئەمەلىيەتتە ھەم مۇسكۇل تۈزۈمى ۋە ئىنسان ۋە ئەرنىڭ تۇغما سىستېمىسىغا ۋەدە.
بۇ رايوندىكى داۋالاش ۋە ئالدىنى ئېلىشتىكى ئەڭ ياخشى ساناتېرىننىڭ بىرى بەلكىم سوناتېرىز بولۇشى مۇمكىن. يۈك ساندۇقى. بۇ يەردە سابىق ئىتتىپاقتىكى دۆلەتلەرنىڭلا ئەمەس, بەلكى ئۇنىڭ غەربىدە باراۋەر ئەمەس. بۇ ساندۇقتىن باسقۇنچىلىق قىلىش ۋە مىنېرال لاي بىلەن مۇئامىلە قىلىش ئارقىلىق فىزىكا بىلەن شۇغۇللىنىۋاتقان, مۇسكېماتىزم سىستېمىسى ۋە بوغۇز سىستېمىسى ۋە ئورتاق كېسەل كېسەللىكى. ئۆزگىچە كۆلىمىنىڭ شىپالىق خۇسۇسىيەت مېتابولىز قىلىش جەريانىنىڭ ئالدىنى ئېلىش, قان ئايلىنىگەن ۋە يۈرەك مۇسكۇلىنى كۈچەيتىشكە زورلاشقا زور ماس كېلىدۇ.
دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى, يەرنىڭ ئوغۇمانچىسىدىكى لاي مۇنچادىن باشقا, ئۇلارمۇ كىشىلەرگە تېخىمۇ ۋە مىنېرال سۇ بېرىدۇ. يەرنىڭ شىمالىدىكى يەر كۆۋرۈك ساكو كۆلەمدە قېزىلما بايلىقلارنى مەغلۇب قىلىدۇ, بۇ تەبىئىي سۈپەت ۋە ھاياجانلىنىش مۈلكىسى بەلۋاغ ۋە نورمال ھالەتتە ئوخشىمايدۇ.
خەلقئارالىق تەتقىقاتلار ھامنىڭ ساقلاۋاتقان خاكنىڭ خاتىرىسىدە قازا قىلغان دېڭىز غەيرىلىرىدىن ئۈستۈن كۆرۈنىدۇ. پەقەت, ئاۋارىچىلىق باشقىلارنىڭ ماختىشى, مەن قەدىرلىمەيمەن. بىزنىڭ بىردىنبىر خايىقىمىز ساملىق ماۋزۇ بار, قازا قىلغانلارنىڭ ئوخشىتىشلىرى شۇنداق مىقدار ۋە چۈش كۆرمىدى), چۈشنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ بىر قانچە ئەھمىيىتى بار. ئۇنىڭدىن باشقا, توپا بىزنىڭ ساقايتىش خۇسۇسىيىتىنى شۇنچە ساقلاپ قېلىدۇ.
ئارامگاھتا پەسىلدىكى پەسىلدە كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى تارتتى. دۆلەتنىڭ ۋە قوشنا دۆلەتلەر ۋە قوشنا دۆلەتلەردىن كەلگەن «ساغلاملىق مەكتەپلىرى» بىلەن يېقىندىن كېلىپ, سانتارىمۇ «سونئىكا بىلەن بىر نىشان.
ئەمەلىيەتتە, داۋالاش كۆلىمىنىڭ قىرغاقلىرىغا, كىرىش ھەقسىز. سوناتېرىن زىيارەت تېخىمۇ يۇقىرى رىشاتكىلار بىلەن قاپلىمايدۇ, شۇنداق بولغاندا ھەر قانداق ئادەمدە, ھەر قانداق ۋاقىتتا ھەر قانداق ۋاقىتتا مىليون مۇنچىنىڭ بارلىق جەلپكارلىقىنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ. مەن شاپتۇل مەزگىلىدە دەم ئېلىش مەزگىلىدە تەكرارلايمەن, دەم ئېلىش كۈنىدە كىشىلەر ھەمىشە كىشىلەرگە تولۇق.
كىمنىڭ سۇسلاپ كەتكەنلىكىنى كىم سۇ ئۈزۈش. كىچىك بالىلار بىلەنمۇ كېلىڭ. گەرچە كۆلنىڭ قىرغاقلىرىدا بولسىمۇ, ئەمما «قاتتىق مېنى مەنئى قىلىش» - قورقماڭ. خەلقىمىزنىڭ «ئىسرائىل ئەمەس» جازاغا يەتكەنلىكىنى, لايغا پۈتۈنلەي تەۋرىتىڭ. لاي مۇنچا, ھەر ئىككىسى بىر تەرەپ قىلىش, ھەر ئىككىسى ئۇنىڭ كاللىسىنىڭ قارىغۇسىز ئىشلىتىلىشىدە بەدەنگە پاسسىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ. بارلىق لاي قوللىنىشچان پروگراممىلار دوختۇرغا تەيىنلەش ۋە قاتتىق تەرتىپ بويىچە ئېلىپ بېرىلىشى كېرەك. ئەگەر لاينىڭ ئوغرىلىقچە خاسلىقىنى ھېس قىلىشنى قارار قىلسىڭىز, تەرتىپلەرنىڭ بىر مەزگىل بولماسلىقى كېرەك. پۈتۈنلەي, بولۇپمۇ, يۈرەكنىڭ يېرى. ئۇنىڭ قانداق جاۋاب قايتۇرىدىغانلىقىنى بىلمەيدۇ. ئەلۋەتتە سىز كۈچلۈك قۇياش بىلەن ئاشىق-مەشۇقلىرىنى ساقلىماسلىقىڭىز كېرەك, يەنە يۈرەككە يەنە غايەت زور يۈك. بۇ خىل ئاددىي قائىدىلەرنى ئورۇنلاشتۇرۇش ئارقىلىق, سىز بەدىنىڭىزنى ھەقىقەتەن تاپالايسىز, سالامەتلىكىڭىزدە شۇنچە كۆپ زىيان قوللانماڭ.
توپا ئاخىرلاشقاندا توپا يۇيۇش ئۈچۈن, تۇزلۇق, مىننەت كۆلى, مىنېرال لەيلىڭدا سۇ ئۈزۈپ, ئازراق سۇ ئۈزەلەيسىز. ئۇلار ئېيتقاندەك, تەمىدە بولىدۇ, ھەممە ئادەم ئۇنىڭغا ماس كەلمەيدۇ. بىرەيلەن خۇشال ئەمەس, تېرىنى «تۇز» باسقۇنچىلىقتىن تۆۋەنلىتىدۇ. مەن كۆلچەكنىڭ يېنىدىن قېزىش ۋە يۇيۇپ, يۇيۇش ۋە يۇيۇش.
سالىم پىششىقلاپ ئىشلەشتىن باشقا, سابى كېلىت ئاز ئۇچرايدۇ. دېڭىزدىن يىراق, 10 مىنۇتتا مەسخىرە ئەمەس. يول تۈگمىسىگە ئولتۇرۇش. توختاڭ - كۆڭۈل ئېچىش مەركىزى «SUNF».
تاكسى قەرەللىك ماڭىدۇ, بۇ بۆلەك 3 لەنە., بۇنىڭدا مەسىلە يوق. ئاغرىش كىچىك شېغىل, ناھايىتى پاكىز ۋە بارلىق ئورتاق ئىشلىتىلىدۇ. دېڭىز. ئۇ ھەممىنى ۋە كۈنىگە ھەر ۋاقىت مەدھىيە ئوقۇدى.
شەھەردىكى قىممەتلىك سالامەتلىككە كۆڭۈل بۆلگەندىن باشقا, سىز ناھايىتى ياخشى ۋاقىت سەرپ قىلالايسىز. تاللاش بەك باي بولۇپ, تۇنجى قېتىم گاڭگىراپ قالىسىز.
ئەڭ ئاسان دەم ئېلىش پۇرسىتى باغچىدىن سەيلە قىلىش. بۇ باغچا ئەسىر ئىلگىرى بىر ئەسىر ئىلگىرى قۇملۇق سەھرانىڭ ئورنىدا بۇزۇلدى. ھازىر 100 خىل تەرتىپلىك ئۆسۈملۈكلەر بار. باغچىدىكى بالىلار زېرىكىشكە بولمايدۇ. Gall Playft, بالىلار تەقلىدچىلەر (سىز بالىلاردىن ئورۇندۇقتا بىخەتەر ئارام ئالالايسىز).
ئەگەر سىز سىز تارىختىكى ئەڭ گۈزەل ۋە ئاجايىپ نەۋرە ئۆسمىسىدىن بولغان بولسىڭىز, ئاددىيراق تاللىغان ياخشى -. سىز ھەيۋەتلىك ئورتودال مۈڭگۈزىدە بولىسىز - سايە ئىغداي ۋە سايننىڭ ئىبادەتخانىسىدا (ئۇ شاپتۇل لاپا).
يەرلىك مۇزېيىغا قاراڭ. ئۇ 19-ئەسىرنىڭ باشلىرىدا تارىخقا ئىگە بىناغا جايلاشقان. مۇزېي يەرلىك, دۆلەت قەۋىتىنىڭ ئەۋرىشكىسى بىلەن شەھەر تارىخىنى ئوتتۇرىغا قويدى. ئەلۋەتتە - قىرىمان ھارقىسىنىڭ تەمى (ساياھەتچى ئارزۇ). بۇ يەردە سىز «قوغلاپ كەتمەڭ», ئەمما ياخشى باھادامۇ لايىق قانات سېتىۋېلىشقا بولمايدۇ.
كەچلىك تاماقلار يەنە «باش بىلەن». يازلىق سۇپىسى, يازلىق سۇپىسى بار رېستورانلار. ھەمدە دېڭىز سپېكو سوناتورىغا بارغان ياخشى. ئۇ يەردە ئەڭ كۆپ كىشىلەر بايقىغان ۋە باشقا كىشىلەر موھىم ئورۇندۇقلار توختىماي تۇتۇلىدۇ.
بۇ ئارامگاھنىڭ باشقا ئالاھىدىلىكى, بۇ يەردە قۇياش ئۇپۇققا ئولتۇرۇپ - گۈزەللىك كىشىنىڭ ئىشەنگۈسى كەلمەيدۇ.
ئۆزىنى كۆرگەن ياخشى.