Si loo ogaado mudadaas ayaa ka fiican inaad ku nasato Erd Nord, waa inaad marka hore go'aamisaa yoolka nasashada, maadaama aysan u raacaynin badda aawadood, laakiin sidoo kale si loo wanaajiyo caafimaadka. Halkan waxay si guul leh ula dhaqantaa cudurrada kala-baxa, rickets iyo neurasthenia, cilladaha wareegga dhiigga, cudurada neerfaha, maqaarka iyo cudurada maqaarka, buurnaanta, cudurka neef-mareenka. Ka xukumaya dib-u-eegista dalxiisayaasha oo mar uun ku nasanaya Exord Nord, deganaanshahan marka loo eego daaweynta teroumka waa mid aad u waxtar badan marka loo eego kuwa kale ee waddamada reer Yurub. Waxtarka daaweynta waxay la xiriirtaa sifooyinka bogsashada ee wasakhda laga soo saaray harada cusbada ee Tekirgiol iyo biyaha harada.
Mabda 'ahaan, xilliga xagaaga ayaa soo socda horraantii bisha Juun oo soconaya ilaa dhamaadka bisha Sebtember, marka haddii aad rabto inaad iskudarto ciidaha badda ama ka-hortagga cudurada kor ku xusan, ka dib waxaa mudan in la xusho afartaas bilood. Laga bilaabo Juun, ugu yaraan heerkulka hawada ayaa durba ku habboon yahay fasax xeebta ah, baddu wali maqal maadaama soo socota iyo ilaa astaanta shaashadda +24 darajo ay gaaraan dhamaadka bisha. Si kastaba ha noqotee, daaweynta, bishaan aad bay u habboon tahay, maadaama heerkulka biyaha ee harada tecirgiol, oo biyahoodu biyuhu ku jiraan cusbo ku jirta liin ku jirta lixda jeer, aad u badan badda.
Haddii aasaaska fasaxaaga uu sax yahay fasaxa xeebta, oo jidka lagu dari karo habraacyada mauruse, ka dib waa inaad sharaxaysaa bisha 7aad-8aad. Bilahaas, gaar ahaan bisha Ogosto, heerkulka ugu badan ee biyaha hawada iyo biyaha badda. Qiimaha dhabta ah ee bilahaas gudihiisa ah ee hoy iyo qaar ka mid ah adeegyada kale ayaa sidoo kale kor u kacaya. Markii lagu madadaasho carruurta, gaar ahaan da'da iskuulka, muddadaani sidoo kale waxay noqon doontaa ikhtiyaarka ugu fiican.
Haddii aad rabto fasax degane ah oo deggan bisha ugu wanaagsan bisha Sebtember. Qiimaha Bishaan ayaa mar kale hoos u dhaca, iyadoo hoos u dhacaya qulqulka dalxiisayaasha. Caruurta iskuulku waxay bilaabaan inay bartaan waxa ku dhaca xasilloonida hoteelada iyo xeebaha. Haddii aad go'aansato inaad u timaado ELLIA Nord oo ujeedadu tahay sixitaanka caafimaadka, ka dib waxaa ugu wanaagsan in la dhigo laba illaa saddex toddobaad halkan, maadaama aysan ka shaqeyn doonin saameynta ugu badan ee daaweynta muddada gaaban. Hoyga, doorashada Exhey Nord waa mid aad u ballaaran. Marka lagu daro hudheel badan oo ka sameysan hoteello, oo labada badda agtiisa ah iyo xeebta harada harada Teecirgiol, waxaad ku degi kartaa qaybta gaarka loo leeyahay, kaasoo aad uga jaban. Guud ahaan, mid kasta oo ka mid ah meeshaas ayaa dooran kara nafsadooda ugu habboon ee labada muddada iyo shuruudaha nasashada.
